TWICE&K-POP曲の歌詞/カナルビ/和訳翻訳/ダンス動画/体験型韓国語勉強-応援ファンサイト 七福神

TWICE曲の歌詞/カナルビ/韓国語勉強-応援ファンサイト 七福神

K-POP【I NEED U】BTS (防弾少年団) を踊ろう♪ ダンス&ライブ動画を見る 公式MV/人気/練習

ダンス練習動画+公式ライブ(MVなど)

 公式BANGTANTV Dance Practice ver

 ※参考用ダンス 各公式より(再生回数貢献中)

スポンサードリンク

  

K-POPダンスダイエット

厚生労働省の資料などを参考
※簡潔にポイントのみ掲載 

消費カロリーが高い

体脂肪燃焼効果

1日240cal1ヶ月1kgの体重減少

体重50kgで90分間普通のダンスをすると約340cal

激しいダンスのみで

男性-約200cal 30分

女性-約150cal 30分

軽いダンスのみで

男性-約130cal 30分

女性-約100cal 30分

ただし

※普段の生活や基礎代謝分は除く

※ストレッチや準備運動も大事

上記で効果をさらに実感できる可能性も

(まず目標は1日20〜30分)

少しづつ痩せていく

全身有酸素運動で筋肉量をアップ

少しづつ健康にダイエット

なにより楽しい

ダンスダイエットはストレスが溜まりずらい

種類が豊富で飽きにくく継続しやすい

間違っても平気 etc

 

K-POP ダンス/ライブ動画を見る & 踊る

 

TWICE動画を見る

 

K-POPを歌う

 

BTS(防弾少年団)の曲を韓国語で歌う

BTS曲 MIC Drop を韓国語verで歌う♪

BTS曲 DNA を韓国語verで歌う♪
(公式YouTube & VLIVEよりシェア)

BTS曲 GO GO を韓国語で歌う♪
(YouTube & 公式NAVERTVよりシェア)

네시 (4O'CLOCK) を韓国語で歌う♪
(BTS 公式soundcloud & 公式VLIVEよりシェア)

BTS曲 Spring Day を韓国語verで歌う♪
(公式YouTube & VLIVEよりシェア)

BTS曲 Not Today を韓国語verで歌う♪
(公式YouTube & VLIVEよりシェア)

BTS曲 血、汗、涙 を韓国語verで歌う♪
(피 땀 눈물) (Blood Sweat & Tears)

BTS曲 21st Century Girls を韓国語で歌う♪
(公式YouTube & ダンス練習VLIVEよりシェア)

BTS曲 FIRE を韓国語verで歌う♪
(公式YouTube & VLIVEよりシェア)

BTS曲 Save me を韓国語verで歌う♪
(公式YouTube & VLIVEよりシェア)

BTS曲 Run を韓国語verで歌う♪
(公式YouTube & VLIVEよりシェア)

BTS曲 DOPE を韓国語verで歌う♪
(公式YouTube & VLIVEよりシェア)

BTS曲 I NEED U を韓国語verで歌う♪
(公式YouTube & VLIVEよりシェア)

BTS曲 War of Hormone を韓国語で歌う♪
(公式YouTube&VLIVEよりシェア)

BTS曲 Just One Day を韓国語verで歌う♪
(公式YouTube&VLiveよりシェア)

BTS曲 Boy In Luv を韓国語verで歌う♪
(公式YouTube&VLiveよりシェア)